Vous êtes un boxeur (débutant, expérimenté ou expert) et vous cherchez un sac de frappe de boxe, mais vous ne savez pas lequel choisir, ni comment le choisir ? Ne vous inquiétez surtout pas et lisez la suite de notre article, où vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin pour faire le meilleur choix de votre sac de frappe de boxe !
Lire notre article sur les meilleurs sacs de frappe pour débutant
Les caractéristiques d’un sac de frappe de boxe !
Dans le but de choisir le sac de frappe idéal pour vous, il est nécessaire de prendre en compte quelques critères, tels que la taille, la matière, la fixation ainsi que le poids de ce sac :
La taille du sac de frappe de boxe
La taille du sac de frappe varie en fonction de vos envies, de vos besoins et de vos attentes. Par exemple, dans le cas de :
- la boxe anglaise : il est recommandé de choisir le sac qui mesure environ 100 à 110 cm ;
- pour améliorer et travailler les techniques de combat pieds et poings : optez pour un sac de 140 cm ;
Il faut savoir aussi que la taille du sac de frappe de boxe va dépendre de votre taille bien évidemment.
La matière du sac de frappe de boxe
Dans le cas où vous seriez débutant, il est préférable de choisir un sac de frappe assez souple et facile à déplacer. Il est donc recommandé de choisir la toile, le similicuir ou les matières plastiques.
Si vous êtes un peu plus expérimenté et que vos entraînements sont plus réguliers, choisissez un sac synthétique, tel que celui en polyuréthane, puisqu’il est plus rigide et plus résistant.
Pour les experts de la boxe et pour ceux qui ont des compétitions, favorisez le sac en cuir, car il va vous offrir une très bonne résistance, vu que vous vous entraînez plus régulièrement.
Quel poids pour un sac de frappe ?
Le poids du sac de frappe de boxe choisi va dépendre de deux facteurs très importants :
- votre force ;
- votre poids : Si vous êtes débutant nous vous conseillons de choisir le poids de votre sac de boxe à 50% de votre poids. Si vous pesez 80 kilo le choix sera un sac de 40 kg en moyenne. Si vous êtes un professionnel le choix se fera sur un sac plus lourd. A partir de 50 kg, vous augmenterez votre endurance ainsi que votre puissance.
Ainsi, plus le boxeur est fort, plus le sac doit être lourd, et ce, pour améliorer la stabilité. Et si vous êtes un débutant, dirigez-vous plutôt vers un sac qui est deux fois moins lourd que vous !
La fixation pour le sac de frappe de boxe
La méthode de fixation est surtout choisie en fonction de votre environnement et de votre sac de frappe déjà choisi. Si ces deux facteurs sont pris en compte, vous allez obtenir les meilleurs résultats lors de l’entraînement.
Vous pouvez donc fixer votre sac de frappe :
- au mur ;
- au plafond ;
- ou même acheter une potence sur pied.
Les différents types de sacs de frappe de boxe !
Il existe de nombreux modèles concernant les sacs de frappe de boxe. Ces modèles, différents les uns des autres, vont permettre de répondre aux différents besoins des différents boxeurs : le sac de frappe de boxe long, le sac de frappe de boxe court, ainsi que la boule de frappe de boxe.
Voici donc les caractéristiques de chaque type :
Le sac de frappe de boxe long
Il est parfait pour ceux qui pratiquent la boxe pieds-poings, puisque ce type de sac va permettre de travailler les techniques en pieds et en poings en même temps. Ce sac mesure 180 cm de hauteur et pèse 80 kilos.
Le sac de frappe de boxe court
Il est spécialement conçu pour ceux qui pratiquent la boxe anglaise. Il mesure 140 cm de hauteur et pèse 50 kilos à peu près.
La boule de frappe
Il s’agit d’un sac de frappe de boxe, mais avec une forme arrondie. Ce sac est surtout utilisé pour les enchaînements en poing et pour l’amélioration des techniques.